Stage: Les Murmures de la Pleine Conscience

14,00 €

La pleine conscience apprend a ramener son attention sur ses sensations, pensées ou émotions et à les accueillir avec Bienveillance.

Dans une ambiance chaleureuse, je vous propose de découvrir des exercices pratiques, de la méditation à la mise en mouvement en 10 séances afin d'expérimenter la Pleine Conscience

Les séances sont hebdomadaires et durent 1h/1h30.

Pensez a vous munir de votre zafu, tapis, couverture, d'une tenue confortable et d'une bouteille d'eau. (Covid oblige!!!)
Pour ceux qui le souhaitent, vous pourrez vous munir d'un carnet pour noter vos prises de conscience.